Tijdens Sport Overdag wordt er gewerkt aan de verbetering en het onderhoud van de algemene conditie.
De spieren worden soepel gehouden met oefeningen voor spierkracht, lenigheid, evenwicht en coördinatie. De 2de helft van de les is er keuze tussen sportactiviteiten zoals badminton, volleybal en dans om de conditie op peil te houden.
Sport overdag is toegankelijk voor de startende en de iets gevorderde 50-plusser en wordt begeleid door een ervaren lesgever.
De lessen gaan door op:
- Op maandag van 9 tot 10 uur in sporthal Ten Gaerde
- Op vrijdag van 10 tot 11 uur in sporthal Caerenbergveld
En dit elke week tijdens de schoolperiodes.
De kostprijs bedraagt € 50 per jaar.
"Krachtig naar Tachtig"
Extra aanbod Sport overdag
Tijdens deze beweegsessie, begeleid door een kinesitherapeut, richten we ons op stretchen, het opbouwen van kracht en het verbeteren van ons evenwicht. Deze oefeningen kunnen zonder speciale uitrusting worden uitgevoerd en worden aangepast aan ieders individuele behoeften, tempo en mogelijkheden. Bovendien leren we hoe we deze oefeningen zelfstandig thuis kunnen voortzetten. Samen in een groep oefenen biedt extra motivatie om consistent te blijven trainen.
Deze lessen gaan door:
- Op maandag van 9 tot 10 uur in sporthal Ten Gaerde
En dit elke week tijdens de schoolperiodes. De 1ste les start op maandag 1 september 2025.
Het aantal deelnemers wordt beperkt tot 25 personen zodat een persoonlijke begeleiding mogelijk is.
De deelnemers mogen met deze inschrijving ook deelnemen aan de lessen Sport Overdag op vrijdag.
Een aparte inschrijving is dus niet nodig!
Terugbetaling via de mutualiteit
Onze lessenreeksen Sport Overdag en Krachtig naar Tachtig komen in aanmerking voor een terugbetaling van de mutualiteit.
Wil je hiervan gebruikmaken? Zo werkt het:
- Download het aanvraagformulier van jouw mutualiteit via de links onderaan deze pagina.
- Bezorg ons het formulier – dit kan eenvoudig via de balie.
- Wij vullen het formulier voor je in en bezorgen het daarna:
- per post rechtstreeks naar jouw thuisadres of
- je kan het opnieuw ophalen aan de balie
Zo geniet je vlot van de tegemoetkoming van je ziekenfonds voor onze lessenreeksen!
