Samen bewegen – gezin / ouder en kind

Hoe kunnen we aan ons beweegmoment een extraatje toevoegen? Beweeg samen met jouw kind(jes), energieboost verzekerd!

Wil je graag samen “krachtoefeningen” doen?
Bekijk dan zeker onderstaande workouts:

  • Probeer deze training samen met je kind! - website

  • LMNTS -  Workout met de baby - Facebook
  • Hans Van Alphen - Workout met kind – Website -  Instagram
  • Do!Time for you – Workout met kind – Website

Speel je liever samen een leuk bewegingsspelletje dan hebben wij een paar leuke ideetjes.

  • Gooi & beweeg – 4 op een rij – Yoga oefeningen - PDF
  • Springalfabet met wrapper Thomas  - website 
  • Fitness Home - Bewegingsoefeningen en spelletjes - Facebook
  • LO leerkracht Bert Struelens – Krachtoefening in spelvorm - Youtube 
  • Bewegen met noodles en isolatiebuizen! Online nieuwsbrief Multimove

Het is ook belangrijk dat we af en toe eens buiten komen met ons gezin!
Frisse lucht & een stralend zonnetje kan een mens blij maken.
 
  • Krioel vzw geeft leuke ideeën om een wandeling een extraatje te geven! - Facebook
  • Geocaching, een schatzoektocht op basis van GPS coördinaten - website 

  • Berenjacht – Wat houdt de berenjacht in?  - website
  • Kindvriendelijke fietstochten – website
  • Kindvriendelijke wandelingen – website

Vinden je kinderen wandelen saai zet ze dan onderweg aan het sporten – Sporza – Website

Andere leuke beweegmomentjes die je buiten kan beleven:

  • Leren fietsen met Kijk ik fiets en familiefit  - Website & facebook 
  • een wedstrijdje voetbal of badminton spelen
  • een tochtje op de rolschaatsen maken
  • samen gaan joggen
  • mama of papa loopt, het kind fietst

Wil je graag iets sportiefs doen in gezinsverband?
Op de volgende website vind je leuke sportieve gezinsuitdagingen & wie weet slepen jullie een sportieve prijs in de wacht.

Sportieve gezinsuitdagingen - Website  

Daag jezelf of je gezin uit: 6 opdrachten om thuis te proberen - Website