Samen bewegen – gezin / ouder en kind

Print

Hoe kunnen we aan ons beweegmoment een extraatje toevoegen? Beweeg samen met jouw kind(jes), energieboost verzekerd!

Wil je graag samen “krachtoefeningen” doen?
Bekijk dan zeker onderstaande workouts:

  • Probeer deze training samen met je kind! - website

  • LMNTS -  Workout met de baby - Facebook
  • Hans Van Alphen - Workout met kind – Website -  Instagram
  • Do!Time for you – Workout met kind – Website

Speel je liever samen een leuk bewegingsspelletje dan hebben wij een paar leuke ideetjes.

  • Gooi & beweeg – 4 op een rij – Yoga oefeningen - PDF
  • Springalfabet met wrapper Thomas  - website 
  • Fitness Home - Bewegingsoefeningen en spelletjes - Facebook
  • LO leerkracht Bert Struelens – Krachtoefening in spelvorm - Youtube 
  • Bewegen met noodles en isolatiebuizen! Online nieuwsbrief Multimove

Het is ook belangrijk dat we af en toe eens buiten komen met ons gezin!
Frisse lucht & een stralend zonnetje kan een mens blij maken.
 
  • Krioel vzw geeft leuke ideeën om een wandeling een extraatje te geven! - Facebook
  • Geocaching, een schatzoektocht op basis van GPS coördinaten - website 

  • Berenjacht – Wat houdt de berenjacht in?  - website
  • Kindvriendelijke fietstochten – website
  • Kindvriendelijke wandelingen – website

Vinden je kinderen wandelen saai zet ze dan onderweg aan het sporten – Sporza – Website

Andere leuke beweegmomentjes die je buiten kan beleven:

  • Leren fietsen met Kijk ik fiets en familiefit  - Website & facebook 
  • een wedstrijdje voetbal of badminton spelen
  • een tochtje op de rolschaatsen maken
  • samen gaan joggen
  • mama of papa loopt, het kind fietst

Wil je graag iets sportiefs doen in gezinsverband?
Op de volgende website vind je leuke sportieve gezinsuitdagingen & wie weet slepen jullie een sportieve prijs in de wacht.

Sportieve gezinsuitdagingen - Website  

Daag jezelf of je gezin uit: 6 opdrachten om thuis te proberen - Website