Beweging voor volwassenen

 
 
Het online sportaanbod is momenteel gigantisch en dat vinden wij super!
Het is echter niet gemakkelijk om steeds de juiste beweegmanier te vinden: dansen, lopen, wandelen, springen. We hebben voor elk wat wils.
 

G-sport

Cordaan in beweging, eenvoudige oefeningen op verschillende niveaus. - Youtube
Ook thuis non-stop voor G-sport: inspiratie voor iedereen om te blijven bewegen. - Website

Topfit – Geen beperking meer…. om te kunnen bewegen - Aangepast bewegen  - website 
 
Wat denk je van een leuke online workout of dansles?
Dan ben je bij onderstaande conditie –, fitness-, of danscentrums aan het juiste adres:
 
Of volg een workout van een Personal Trainer…
Workouts van Person Trainer – Gert Van Reckem - Facebook

 

Of zeg je eerder: “Neen hoor, doe mij maar iets rustig.”
Op het gemakje een deugddoende wandeling of fietstocht maken of op jouw eigen ritme wat kracht- of lenigheidoefeningen uitvoeren, … Het kan allemaal!

Sport Vlaanderen en mooimakers – alle routes mountainbikeroutes, ruiterpaden en loopomlopen - Facebook
Alle routes kan je terugvinden op de website van Sport Vlaanderen – Website
Sportprogramma’s voor volwassenen en ouderen - RiskCare Preventie – website
Wandelen zonder blaren: tips voor lange staptochten. – Website
“Beweeg in uw kot”: Uw dagelijkse work-out met Saartje Vandendriessche. - Website
Safety first presenteert – De that’s meditation challenge - website
 
Kies of stel zelf jouw wandeling samen met de knooppunten – website
Wandelsport Vlaanderen – tips en wandelingen -  Website
Workouts voor 55-plussers – Okra - Website – Facebook 
Live Yoga – levenscirkel – Website
Alles over sport - #beweegthuis  - Tip van de dag - website
Gezond leven - Elke stap telt  - 10 000 stappen  - Website
                       - Beweegmomenten inlassen – Hoe meer bewegen? - Website
                       - Krachtoefeningen - Dit-kan-echt-iedereen-overal-doen beweegoefeningen - Website
Buikspieren – workout van 5 oefeningen – Sport Vlaanderen - Facebook
Abs & booty - Youtube

 

Of misschien vind je het leuker om korte, ludieke of juist uitdagende beweeg – of sportmomenten te beleven.

  • NL Leisure – Spell your name, do the workout every day - week 1  week 2 - Facebook
  • Tennis Vlaanderen - Conditie-en coördinatieoefeningen - Facebook
  • Good2Move – Sportieve challenges - Facebook
  • De LO APP – Facebook privégroep – Sportieve challenges en workouts - Facebook

  • Loop de virtuele marathon in twee weken - 15 mei tot 28 mei 2020 – Facebook en - website

Als je graag zelf opzoek gaat naar het geschikte sport- of beweegmoment of wil je graag eens een workout van een bekende persoon krijgen?
Bezoek dan zeker de website van Sporza - Website

Blijf Sporten – Sport Vlaanderen - Youtube

 
Niet zomaar bewegen… bewegen met een gouden hart voor een ander!
  • Samen 40 075 km voor Rode Neuzen Dag – Overkop - website
  • Move To Cure – Steun tijdens het sporten10 Special Olympics atleten - Facebook
  • Blijf bewegen voor iemand die het verdient - Website